人们常说：“吃一堑，长一智。”宴请被拒绝并不可怕，也不必因此烦恼，关键是要有一个正确的态度，并掌握一些克服沮丧情绪的心理技巧。
1.正视拒绝
正视拒绝，首先要要对宴请成功抱有信心，同时，也要做好被拒绝的准备。人们常说：“抱最大的希望，做最坏的打算。”即使被拒绝也能泰然处之，妥善处理。不要把失败看成是失败，而把它看成是一次学习的机会，一次发挥幽默感的机会，一次实践和提升素质的机会。相信自己，一定能请出对方。
2.礼貌离开
如果对方拒绝了你的邀请，他也许不是在排斥你。也许他想与你相处，只不过不喜欢你提议的活动，或者确实已经有了约会。如果这样的话，他通常会解释清楚，你们可以重新安排。
如果对方拒绝了你的邀请，也不给任何解释，你可以提议换个时间或者活动项目。如果对方仍然拒绝，也没有任何解释，那就可以断定他对你不感兴趣。这时候千万不要向对方询问原因，因为你不会得到真实的回答，而且只会把局面闹得更僵。相反，你应该礼貌地离开，并且对他说：“很遗憾你不能去。”或者“很高兴认识你。”或者把电话号码告诉他，让他方便的时候给你打电话。不过，你也可以选择坚持你的邀请。