作为局外人，我们可能会看得更明白：当母亲挑剔的话语在Nancy耳边响起时，她的自我意识就开始动摇。一旦她做不好某些事情，自信心就会在瞬间坍塌，让自己痛苦不已。如果你也和Nancy一样，那么你现在需要清醒地认识一个事实：被贬低、被挑剔、被指责，并不代表你真的不好！至于那些挑剔你、贬低你的人，他们其实更害怕被遗弃。
就Rebecca来说，她担心Nancy的能力超越自己，这会对她的职位造成威胁；对Nancy的母亲来说，她担心Nancy变得太独立，将来会离开自己。潜意识里的这种想法，促使她们选择用贬低的方式来挟制对方。
有没有什么办法避免这种情况的发生呢？
以Nancy为例，面对强势又习惯指责的母亲，她可以事先与母亲谈好条件。比如，一起出去玩时，不妨告知母亲：“这件事全权交给我负责，可能会有安排不周之处，您若对此喋喋不休，我们马上就结束旅行。”要让这个条件有效，必须在对方第一次指责时就付诸实践，哪怕只是刚出发20分钟，也要这样做。