最使你轻松愉快的是,
健全的信仰、睡眠、音乐和欢笑。
——对前途要有信心
——要能睡得安稳
——喜欢好的音乐
——从滑稽的一面来看待生活,
健康和快乐就都是你的。
他问我朋友的第一个问题就是:“你的情绪是否已经使你影响了身体健康和心理平和?”他警告我的朋友说,如果他继续忧虑下去,就可能会染上其他并发症、心脏病、胃溃疡,或是糖尿病。“所有的这些病症,”这位名医说,“都互为亲戚关系,甚至是很近的亲戚。”一点都不错,它们都是近亲——由忧虑所产生的病症。
心脏病是美国的第一号凶手。在第二次世界大战期间,大约有三十几万美国人死在战场上,可是在同一段时间里,心脏病却杀死了200万平民——其中有100万人的心脏病是由于忧虑和过度紧张的生活引起的。不错,就因为心脏病,亚历西斯·戈锐尔博士才会说:“不知道怎么抗拒忧虑的商人都会短命而死。”
中国人和美国南方的黑人却很少患这种因忧虑而引起的心脏病,因为他们处事沉着。死于心脏病的医生比农夫多20倍。因为医生过的是紧张的生活,所以才有这样的结果。