没有。
这些无法化成动力的压力，需要靠自我说服来解决。
回想一下你从幼儿园攀比手绢到现在攀比成绩和工作的人生，正视一个现实，你正处于并将永远处于一个竞赛的社会和人生里，这是无法改变的事实。压力将伴随你的一生，随时随地、时大时小地压在你的头顶，你只有两个选择，学会对付它，或者被它碾压得屁滚尿流。
午后10分钟的人生大改造只能帮你接近目标，但无法帮你解决压力。相反，整个改造过程本身就是一种巨大的压力，促使你前进、接近目标。既然你有信心开始自我改造，那么，在压力到来的时候，你需要判断一下，这个压力是否可以化解。
如果能，那么立刻化解它，不要让压力有机会变成真正的负担。
如果不能，那么立刻体会它、分析它，看到它给你带来的正面改变。学会和自己谈心，和压力友好地相处。