转移法：消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。可以通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。
第26周 注意腿脚问题
脚部问题的确普遍，除了浮肿外，可能还会静脉曲张及小腿抽筋，值得重视。
一、本周妈妈宝宝
◎孕妈妈的变化
子宫：子宫宫底已高出脐部6厘米，如果从耻骨联合处测量的话，则高出趾骨联合处约26厘米。
体重：在这个阶段，如果孕妈妈的本周饮食营养丰富，搭配合理，体重较妊娠前将增加7.2～9.9千克。
体态：随着腹部增大，体态越来越臃肿，行动变得笨拙。
不适感：此时会出现一些不适，如腰痛、骨盆压迫感、腿部痉挛、头痛等，而且这些症状会经常出现。
宝宝已经可以睁开眼睛了，还出现了眼眉和睫毛。
◎胎宝宝的生长
胎儿大小：胎儿身长约32厘米，体重约800克。
呼吸：26周的胎儿开始有了呼吸，宝宝依然不是呼出吸入真正的空气，原因主要是因为胎儿的肺部还没有发育完全。
眼睛：这时，胎儿已经可以睁开眼睛了，而且出现了眼眉和睫毛。如果用手电筒照自己的腹部，胎儿会自动把头转向光亮的地方，这说明胎儿视觉神经的功能已经开始在起作用了。
身体：皮下脂肪开始出现，但宝宝依然很瘦，全身覆盖细细的绒毛。为了支撑不断发育的身体，脊椎越来越坚固和柔韧。
