无疑，游泳对人体有很多好处，但是游泳也是外界寒气进入身体主要的途径之一。这些寒气大多数不会实时反应，这让大多数人感觉不到游泳与寒气有什么内关联系。其实，我们每次游泳后从水中出来，经风一吹会不由自主的打一个寒颤，这种感觉就是寒气侵入身体最具体的感受。
因此，我们在游泳时最好选择在室内温水游泳池，这样可以有效减少受寒的机会。另外，在每次游泳的前后各喝一杯姜茶，这样可以加强身体对抗寒气的能力。
说了这么多，有些人也许会说自己根本不会游泳怎么办？有没有一种快速学会游泳的方法呢？如果你到现在还不会游泳的话，那么按照下面的方法做，你会在很短的时间内学会游泳的。
1.游泳前先学会漂。很简单，就是闭上你的眼睛，憋一口气，伸直四肢漂在水上。
2.进行试游。当你在有关游泳的书中找到了关于游泳的姿势，你可以了解一下蹬腿姿势，在水中低头试游几次。
2.学会呼吸。你需要找一个人帮助你来完成这个动作，你在水中让他拉着你的手向前游。边游，边练抬头张口呼吸，注意一定是在游的过程中练习，而不是在静止状态下练呼吸。