上面故事中的男孩，可能很优秀，很浪漫，好幻想，以及幻想欧洲生活情境，这并非没有什么不好。但是，当他沉溺其中，远离了现实生活，对现实生活失去了兴趣和热情的时候，就只能让自己品味自酿的心灵苦酒了。
因此，对于爱做梦的少男少女来说，你当然可以找个悠闲的日子在白日梦中游历一番，获得心理的满足，化解心灵的压力，寻找心中的希望。但是，在你入梦之前一定要给自己定时，让自己到时候从梦中醒来，在真实的生活中一步一步地把自己的幻想变成现实。当你发现自己有点沉迷于白日梦的时候，你就需要自救了。首要的是重塑自己的性格。最好的办法是从改变生活入手。比如，暂时告别富于情节性的小说影视等，把这些时间用来去感受家庭的学校的社会的现实生活。再如，和同学们在一起，说说笑笑，唱唱跳跳，打打闹闹，在积极的人际交往中获得更真实的满足和快乐。当然，从内心深处弄明白幻想不能替代现实，你的心中就安装了一个定时的闹铃，到时把你从白日梦中唤醒。如果你还在白日梦中不能醒来，你应该及时地求助心理咨询师或心理医生了。前面那个女孩和男孩就是通过心理咨询而努力自救，摆脱了白日梦的缠绕的。