做适量的运动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的。
春季护肤关键词:少油、多水
春天是多风的季节,风起的是散热的作用,同时,风还有干燥的作用,能把皮肤、呼吸道表面的水分都吹干,所以我们在春天会感觉干燥、皮肤瘙痒。春回大地,万物复苏,所以要注重皮肤的保湿。
1.小心,春天并不全是生机
肌肤之所以在春季特别容易干燥,其实是与春季多风、多沙的气候分不开的。在早春时节,肌肤的油脂分泌都还处于休眠状态,但春季干燥的风沙会将水分抽走。如果你感到皮肤紧绷发干,就是典型的缺水表现。要是再不采取保护措施,就会进一步恶化,粗糙、皲裂、脱皮、干纹都会蜂拥而至,让你无从招架。尤其在北方,这种现象更严重。
2.春季护肤,少油多水
春季的皮肤保养,第一步就是把护肤品都换成适合春季使用的,因为冬季护肤品对于春季的皮肤来说太油腻了。
春天是人体机能最活跃的季节,这时的皮肤其实并不缺油,干涩是因为皮肤缺水所造成的,因此一定要选用保湿功能较强的护肤品。保湿护肤品并不能直接给肌肤提供水分,它主要是通过皮肤细胞吸收一些能够携带水分子的物质,以及通过吸收空气中水分的保湿因子,形成脸部湿润小环境来给皮肤保湿,所以,要尽量让你的居室保持适宜的湿度。总的来说,春季护肤品应该调整为保湿及具有修复受损细胞功能的低油面霜。