回归疗法的最核心理念，就是没有一个实体的“我”，而人们却都有一个“我存在”的观念。这个理念和人们的内心感受是不一致的，因此我们无法说服人们承认。学习回归疗法的人，如果感到自己无法相信这个核心理念，可以忽略这一步。直接从“人们都在追求存在感”开始，也一样可以理解和使用回归疗法。
学习回归疗法，要保持理性的态度，对循环圈的演变过程，要仔细地通过推理去理解，而不能含糊接受。只有清晰地理解了这个过程，才能恰当地理解和使用回归疗法的具体技术。
在对来访者进行心理咨询或治疗时，我们需要对他们现在所在的“界”以及在这个界的哪个区域有一个了解或判断。对不同界的人，我们的心理学帮助的要点是不同的，所希望达到的目标也是不同的。如果错误地把用于某界的方法用在了另外一界，有时甚至会有消极的效果。