我们每一个人的内心，总会不时地涌动起一些“灰色思想”，若是偶尔出现一些悲观的想法，或者情绪低落、身心无力，那么进行适当的调节或者向专业人士寻求帮助就好。
但如果这些“灰色思想”一直缠裹着我们，就会让我们苦不堪言，因为抑郁的枷锁太沉重，直把我们逼迫得徘徊在死亡的边缘。
一直以来，人们对抑郁症抱有的最大误解便是：你自己学着调节啊，你自己都不去控制，又怎么会有好转？但通常情况是，抑郁症很难靠着患者个体的力量来控制。所以，人们又对抑郁症患者贴了个标签：这都是些意志薄弱、心灵脆弱的人，甚至还有人说这是一种“矫情病”。
但事实是，不论你是普通百姓，还是社会精英，你都有可能遭受到抑郁的侵袭。比如温斯顿·丘吉尔，这位世所公认的战略天才、政治界的精英、野心勃勃的演说家，他本身也是一名抑郁症患者。他说，内心的抑郁就好比是一条黑狗，“一有机会，它就咬住我不放”。在无法平息内心躁郁的时候，他甚至产生过一死了之的念头。