其实，研究发现，适度、和谐的性生活可以减少生活上的心理压力，并且能使人看起来更年轻健康。同时，规律、和谐的性生活不仅能够改善睡眠，还能提高人体免疫力，更能让女性外表容光焕发，指甲更有光泽和弹性，头发更加浓黑。
下面，为大家推荐一些益于性生活的“活力剂”。
1.真挚沟通。性生活过程中，夫妻双方要以坦诚、真挚的态度进行沟通。这样才能更好地了解彼此间的性感受、性需求、性偏好、性表现等，然后通过适当的改善，让你的性生活更上一个台阶。
2.亲热的小动作。不管结婚多久，都应时常保持热情，牵手、拥抱、亲吻，这会让对方感受到你对他（她）的爱，从而得到精神上的慰藉，加深彼此间的感情。
3.时常变换环境和体位。除了卧室，充分利用好客厅、书房、浴室等更有情调的地方，偶尔变换一个新的环境可能领会到过去从没有的快感。这会使你的生活充满乐趣，永远新鲜。
4.重视性前戏。性爱前的拥抱、爱抚，可以增加彼此的性情趣，激起性高潮，尤其有利于充分调动女方的性欲，达到性和谐。