影视金曲玩命猜 四个字剧情介绍:（31）少吃脂肪类食物。脂肪类食物的热能高且容易转变成中性脂肪贮存于体内，所以应戒吃高脂肪食物，如核桃等油性坚果、巧克力、全脂牛奶、油炸食品等。（32）分食减肥。就是在每一顿饭中将蛋白质、脂肪与糖类分开摄入。如进食高蛋白或高脂肪食物时多吃蔬菜，但不吃主食，另一餐则只吃主食与蔬菜。（33）推掉应酬。减肥期间应减少各种应酬，不参加宴会、酒会、招待会等，以免过多饮酒，过多进食，打乱节食减肥计划。（34）咖啡瘦身。喝咖啡可以瘦身，要诀是：①咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30～60分钟，品尝1杯浓...