中毒电影完整版中文剧情介绍:医学上将人的睡眠分为四个阶段,前两个阶段是“浅睡眠”,后两个阶段是“深睡眠”,即“慢波睡眠”。人只有在“深睡眠”阶段才会做梦,而身体恰恰是在“慢波睡眠”阶段才会产生“生长激素”。所以说有梦才好,有梦才表示“生长激素”工作了,第二天醒来才会精神焕发,所以无须恐惧做梦。5.睡的时间越长,越能解除疲倦,体力恢复得越好这是对睡眠的一个误解。人体的作息习惯是跟着太阳运转的,当太阳升起的时候,身体的所有细胞也已经醒来,这时如果你还在睡觉,大脑和身体出现不调和,醒来后必定觉得疲惫不堪,所以应尽量早睡早...