◎准爸爸下厨
·红枣黑豆炖鲤鱼
材料:鲤鱼一条(约300克)、黑豆、红枣各适量。
做法
(1)将鲤鱼去鳞去腮,洗净。
(2)黑豆放锅中炒至豆壳裂开,洗净。红枣去核洗净。
(3)将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量的水,盖好。温火炖3小时既可。
功效:可预防妊娠期四肢水肿。
·凉拌芹菜叶
材料:芹菜嫩叶200克,酱香豆腐干40克,精盐、白糖、芝麻油、酱油各适量。
做法:将芹菜叶洗净,放入开水锅中烫一下,捞出摊开晾凉,剁成细末。酱香豆腐干放开水锅中烫一下,捞出切成小丁。将芹菜叶和豆腐丁放入大碗中,加入精盐、白糖、酱油、芝麻油拌匀即可。
功效:此菜清爽可口,富含胡萝卜素、维生素C、磷、铁等,适合孕妈妈食用。
孕晚期 妊娠第8个月
第29周 最深的关怀
一、本周宝宝与胎教要点
头部与身体的比例更加匀称。
◎胎宝宝大脑发育迅速
29周胎宝宝身长约36厘米,体重已经有1100多克。胎宝宝颅骨非常柔软,以适应发育迅速的大脑需要。大脑的表面,出现了越来越多的不规则皱褶和沟痕,即大脑的沟回,它们是神经细胞建立联系的结果。大脑功能相当完善,能够控制呼吸和体温。