●当你觉得自己很脆弱时会下意识地把自己放在受害者的位置上吗？你做出这种反应不是把自己送入了舒适区域，而是让自己感到很难受，而且觉得备受折磨。我特别憎恶这种把自己置于难受境地的习惯性做法。请你审视一下自己，是否也会用这种方式对自己的脆弱做出受害者的反应。
●在你的生活中，你会在何时何地发现自己是有能力的？注意体会一下在觉得自己有能力时你的身体会有什么感觉。你觉得自己变得更高大了吗？你觉得自己走起路来有什么变化吗？只有找出那些能让你觉得自己很强大的因素来，才能在你需要的时候（如在与人交往时或者处境不利时）派上用场，激发自己的强大能量。例如，你可以在参加工作会议时穿上一身让你自信满满的套装，拿一把老板椅，坐在高处等，以便展现出你的强大气场。看看效果怎么样吧！