毒液国语免费观看完整版剧情介绍:如此去想,其实并没有谁惹我们生气,而是自己跟自己过不去。因此,每当与人再次发生摩擦或者遇到麻烦时,我便很难生气了。首先,生气是一种消耗身心能量的行为,并且对于解决问题毫无用处。其次,愤怒的种子就埋在心念里,虽说外境也会对它产生影响,可如果没有自己对愤怒情绪的放纵,又怎么会生起气来呢?如果每天我们都抽出几分钟时间,去观察自己的心念和情绪,并且按照上述步骤来观照自己心中的怒气,只要坚持一段时间,你就会发现,心平气和的感觉真好,原来不生气并不是什么太难做到的事儿。【静心禅语】避免痛苦最有效...